Hari ini, saya akan memberikan ringkasan secara singkat tentang apa yang dibagikan oleh Yohanes Sunardi. Seorang pakar kesehatan dan ahli nutrisi. Kali ini dia membagikan tips dan triknya. Ada 3 sesi, saya mengikuti 2 sesi di antara ketiga sesi tersebut. Di sesi pertama, membahas seputar makanan apa saja yang seharusnya tidak perlu dimakan, karena berbahaya untuk tubuh kita. Dan di sesi kedua membahas tentang makanan apa saja yang direkomendasikan untuk tubuh kita agar tetap sehat dan bugar.
Untuk hidup sehat ada 3 hal yang penting :
1. Istirahat cukup
2. Pola makan yang baik dan benar.
3. Aktif bergerak
Memang kita sebagai orang percaya, kita dapat berdoa dan dengan kuasa Tuhan yang menyembuhkan, tetapi ingat kita pun harus menjaga bait Tuhan tubuh kita ini. Iman tanpa perbuatan adalah mati. Jadi kita perlu action menjaga tubuh kita. Tubuh kita akan mengalami rasa sakit, jika kita “kelebihan” ataupun “kekurangan” zat sesuatu. Jadi kita harus tahu sumbernya. Misalnya, jika kaki kita sering kesemutan, maka tubuh kita kekurangan vitamin B1. Kita cari makanan yang mengandung B1, dan sembuh. Jadi kita perlu tahu sumber-sumbernya. Kita lihat Firman Tuhan, Kejadian 1 : 26, Kejadian 3 : 1 – 6. Pada waktu itu, hawa jatuh ke dalam pola makan. Yaitu salah makan. Hari – hari ini juga banyak di antara kita sakit, karena kita salah makan. Diceritakan bahwa ular adalah makhluk yang cerdik. Jadi iblis tidak dapat mengalahkan Tuhan kita. Yang iblis lakukan adalah dengan cara menghancurkan anak-anak Tuhan. Dengan hancurnya anak-anak Tuhan, maka nama Tuhan tidak dapat dipermuliakan.
Jadi ibarat, perusahaan roti merek A. Dia terkenal enak dan laris. Untuk menjatuhkan perusahaan tersebut, bukan dengan mengalahkan produknya, atau menyaingi si pembuatnya. Tetapi dengan cara membeli roti merek A tersebut, kita busukkan, dan dibagikan secara gratis kepada konsumen. Alhasil, produknya “terkesan jelek”. Yang hancur adalah si Pembuatnya, yaitu pabriknya. Sama juga dengan kita dan Tuhan. Kalau kita jatuh, maka nama Tuhan tidak dapat dimuliakan. Jadi kita perlu menjaga Tubuh kita, agar Iblis tidak dapat membujuk kita untuk makan dengan pola makan yang salah.
Ada 3 tipe makanan yang dapat kita makan:
- Makanan yang dibuang karena tidak berguna untuk tubuh
- Makanan yang disimpan tubuh menjadi cadangan lemak
- Makanan yang disimpan tubuh karena dianggap berguna untuk tubuh memperbaiki tubuh.
Berikut ini adalah makanan yang seharusnya tidak kita makan :
- Gula jagung, atau dikenal dengan HFCS (High Fructus Corn Syrup). Makanan ini biasanya terkandung pada sirup, permen. Perlu diketahui bahwa 1 tetes HFCS = 1 kilogram gula. Hal ini sangat berlebihan dan tidak dibutuhkan oleh tubuh kita. Bahaya dari HFCS adalah menaikkn tekann darah, membuat liver cepat tua, menganggu proses berpikir, membuat kulit kendur, desentisasi pankreas.
- Margarin, hal ini adalah penyebab tersumbatnya pada pembuluh darah Jantung. Sebaiknya dihindari. Jika kita terlalu banyak makan margarin, dan tersumbat pembuluh darah Jantung, maka dikenal dengan penyakit jantung koroner.
- Jeroan, usus, hati, segala makanan yang di dalam tubuh, organ (jerohan). Hal ini juga tidak disarankan.
- Bahan pengawet, pewarna, hal ini dapat menyebabkan penyakit kanker, tumor. Hindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna.
hal di atas, sebaiknya tidak dikonsumsi terus menerus untuk jangka panjang. Jika kita makan terus menerus, maka kita akan kelebihan zat tertentu. Sehingga dapat menyebabkan sakit penyakit.
Lukas 24 : 42 24:42 Lalu mereka memberikan kepada-Nya sepotong ikan goreng.
Di sini jelas, ada kata sepotong ikan. Mengapa sepotong ? ya karena tubuh kita itu memiliki batas dan ada kapasitasnya. Segala sesuatu yang berlebihan, maka akan berdampak buruk. Dan sebaliknya jika kekurangan maka akan jelek pula.
Contoh, kebutuhan gula pada tubuh kita adalah setengah sendok teh per hari. Contoh lain seperti diabetes, penyebab akar utamanya diabetes sebenarnya bukan berlebihan gula. Memang gula yang berlebihan itu dampak dari sebab tersebut, sehingga gula berlebih dan berada di dalam darah. Penyebab utamanya adalah terlambat makan, desain puasa yang salah, makan tidak teratur. Ya, jadi kita perlu menjaga pola makan kita ya, agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.
-------------------------------------- Sesi ke II -------------------------------------
Saya lanjutkan ya setelah post artikel saya di bagian sebelumnya di sini. Berikut ini merupakan ulasan yang saya dapatkan dari seminar kesehatan beliau di Semarang. Tema kali ini adalah makanan apa saja yang baik untuk tubuh kita. Atau dengan kata lain, makanan yang dapat mnyembuhkan tubuh kita. Kita simak di 1 Korintus 10 : 31
10:31 Aku menjawab: Jika engkau makan atau jika engkau minum, atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk kemuliaan Allah.
Satu dasar, mengapa kita perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Nah, jadi apapun yang kita lakukan termasuk makan dan minum, lakukanlah semuanya itu kemuliaan Tuhan Allah. Jadi mulai dari sekarang, kita perlu menjaga apa saja yang kita makan dan minum. Kita harus memberikan yang terbaik untuk Tuhan, makan adalah untuk menghormati Tuhan.
Di bagi menjadi dua :
- Eicosanoid Anti Peradangan
- Eicosanoid Pro Peradangan, inilahyang membuat pengentalan darah, penyempitan pembuluh darah.
Berikut ini daftar makanan yang baik dan dapat menyembuhkan tubuh kita:
- Tahu untuk penyakit kanker
- Tempe untuk penyakit tumor
- Anggur merah untuk menyembuhkan pembuluh darah yang tersumbat
- Anggur hitam untuk memperkuat klep , katup otot jantung
- Anggur hijau untuk melangsingkan tubuh
- Bawang merah untuk diabetes
- Bawang putih untuk anti kolestrol
- Bawang Prei untuk bau badan
- Nanas untuk paru paru
- Pisang untuk Liver
- Alpukat, jeruk, anggur dan straweberry adalah campuran yang sangat bagus untuk Jantung
- Semangka bagus untuk Asam urat
- Melon untuk Asam urat, tetapi melon tidak disarankan untuk tekanan darah rendah
------------------------ UPDATE -----------------------------
Seminar Kesehatan
Tempe: untuk kolestrol, memperlambat menopause
Tomat: mentah (vit A E) untuk rambut rontok, matang (zat lycopen) kanker payudara, kanker prostat
Tomat: mentah (vit A E) untuk rambut rontok, matang (zat lycopen) kanker payudara, kanker prostat
Nanas: untuk kanker paru2, keputihan. Tengahnya jgn dibuang
Kiwi: vit C 70x dr jeruk, asam folat Kiwi + Anggur hijau: melangsingkan
Asam urat: Daun salam 10 lbr didihkan. Sirsak + nanas + semangka kuning. kupas kulit mlinjo campur air panas. Minum hrs tiap jam 4 sore Asam urat: jgn minum kaldu daging
Buah naga putih: kolestrol, diabetes Buah naga merah: ginjal Buah naga kuning luarnya: pencernaan
Buah naga biru dr brazil: paru2 Lemon kuning: pagi: maag, melangsingkan. Malam: lutut, migren.
Lemon + madu: radang tenggorokan
Alpukat: kolestrol Bakteri dlm tubuh: baik 20, jahat 30, netral 50. Kl pola makan benar, yg netral ikut baik. Kl tidak benar, yg netral ikut jahat Hewan kaki 4: hrs dimakan siang. Dimakan mlm LDL naik
Ikan: bisa makan kapan aja. Hrs yg ada sisiknya krn ada enzim akilgliserol penolak racun
Endorfin: kl hati senang 60%
Cortisol: kl stres Dopamin: kl bersyukur Anggur hitam, jeruk mandarin, alpukat: untuk jantung tersumbat
Obat sakit kepala: 45mg. Kopi: 360mg
Kopi: mempercepat menopause, merobek pembuluh darah
Kolestrol: lemak jenuh, margarin Wortel: untuk kanker usus kecil. diabetes pantang wortel matang
Salmon atlantik n norwegia: untuk mata
Pumpkin: mata, kesuburan, susah tidur
Telor: tdk boleh mentah, beban ginjal
Teh dan kopi: diuretik. 1 cangkir teh, cairan tubuh terbuang 1 cangkir. 1 cangkir kopi, cairan terbuang 3 cangkir Pagi, siang: makan karbohidrat
Malam: protein. Salam sehat
Kiwi: vit C 70x dr jeruk, asam folat Kiwi + Anggur hijau: melangsingkan
Asam urat: Daun salam 10 lbr didihkan. Sirsak + nanas + semangka kuning. kupas kulit mlinjo campur air panas. Minum hrs tiap jam 4 sore Asam urat: jgn minum kaldu daging
Buah naga putih: kolestrol, diabetes Buah naga merah: ginjal Buah naga kuning luarnya: pencernaan
Buah naga biru dr brazil: paru2 Lemon kuning: pagi: maag, melangsingkan. Malam: lutut, migren.
Lemon + madu: radang tenggorokan
Alpukat: kolestrol Bakteri dlm tubuh: baik 20, jahat 30, netral 50. Kl pola makan benar, yg netral ikut baik. Kl tidak benar, yg netral ikut jahat Hewan kaki 4: hrs dimakan siang. Dimakan mlm LDL naik
Ikan: bisa makan kapan aja. Hrs yg ada sisiknya krn ada enzim akilgliserol penolak racun
Endorfin: kl hati senang 60%
Cortisol: kl stres Dopamin: kl bersyukur Anggur hitam, jeruk mandarin, alpukat: untuk jantung tersumbat
Obat sakit kepala: 45mg. Kopi: 360mg
Kopi: mempercepat menopause, merobek pembuluh darah
Kolestrol: lemak jenuh, margarin Wortel: untuk kanker usus kecil. diabetes pantang wortel matang
Salmon atlantik n norwegia: untuk mata
Pumpkin: mata, kesuburan, susah tidur
Telor: tdk boleh mentah, beban ginjal
Teh dan kopi: diuretik. 1 cangkir teh, cairan tubuh terbuang 1 cangkir. 1 cangkir kopi, cairan terbuang 3 cangkir Pagi, siang: makan karbohidrat
Malam: protein. Salam sehat
Ini kutipan langsung dari beliau:
Manggis sarinya luar biasa, terbaik untuk kesehatan tulang
Tuesday, 27 March 2012 01:52
Anggur merah mengandung REVESRATROL untuk menghilangkan sumbatan mampu mencegah stroke
Tuesday, 27 March 2012 01:34
Tomat diblender mencegak rambut rontok dan menguatkan tulang, kalau digoreng menghasilan LIKOPEN mencegah kanker payudara dan prostat
Wednesday, 21 March 2012 05:59
Semoga bermanfaat
Sumber Seminar Yohanes Sumardi , Health motivator - GMS surabaya.
Siapakah Yohanes sunardi
Yohanes Sunardi adalah seorang health motivator dan fitness consultant yang telah berpengalaman di bidang kesehatan. Sepanjang perjalanan karirnya, ia juga pernah menjadi narasumber kesehatan di beberapa media seperti JTV, BCTV, MHTV, radio Metro Female FM, JJ FM dan Sangkakala AM. Selain itu ia juga pernah menjadi koordinator tim anti aging Pasti Jatim.
ahli gizi, health motivator, kesehatan, makanan terbaik, nutrisi, tim anti agne, yohanes sunardi,
Post a Comment